PILOYOGA

Deze 'laatavondles' zorgt ervoor dat je flink getraind, maar toch ontspannen kan gaan slapen. Een volledige mat pilatesworkout met extra aandacht voor de houdingsspieren (zie pilates) wordt aangevuld met ademhalingsoefeningen, mobiliserende oefeningen voor nek en rug, algemene stretchoefeningen en relaxerende yogaoefeningen. Ideaal na een hevige werkdag en zeker voor mensen met een zittend beroep.

YOGA

De les piloyoga wordt om de twee weken afgewisseld met yogalessen. In deze les doe je oefeningen waarbij je met bewustzijn aandacht geeft aan het loslaten van spanningen en je diep in je lijf zakt voor meer  ontspanning. Tijdens de yoga leren we voeen en luisteren naar wat ons lichaam en onze geest ons vertelt.

Wens je je in te schijven? Klik dan snel op onderstaande knop!

Schijf je in voor (PILO)YOGA